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膝固め

仰向けの相手の片膝を抱え込むように両手でクラッチし、相手の足首を股に挟み込みながらマットに倒れ込む。そこから相手のももに両足を引っかけ、抱え込んだ相手の片足を折り曲げて膝の関節にダメージを与える。

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あ い う え お か き く け こ
さ し す せ そ た ち つ て と
な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ
ま み む め も や ゆ よ
ら り る れ ろ わ

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さ し す せ そ た ち つ て と
な に ぬ ね の は ひ ふ へ ほ
ま み む め も や ゆ よ
ら り る れ ろ わ